Бабините зъби (Tribulus terrestris) са изследвани при жени с оплаквания от сексуалното желание. Малки проучвания отчитат по-високи оценки във въпросниците, но сигурността на данните е оценена като много ниска. За отслабване, мускули или „баланс на хормоните“ при жени данни няма.
Накратко
- Какво е изследвано: сексуална функция (желание, възбуда, лубрикация, оргазъм, болка) във въпросници, при жени преди и след менопауза. Проучванията са 4, а прегледът обобщава 5.
- Колко е сигурно: много ниска сигурност на данните, затова размерът на ефекта не е ясен. В проучванията, които ги отчитат, страничните ефекти не се различават от плацебо.
- Доза: няма установена. В проучванията е между 7,5 и 750 mg дневно; екстрактите са различни и дозите не са сравними.
- Не се приема при бременност, кърмене и под 18 години; при хормонозависими състояния и поликистозни яйчници само след лекар.
Какво са бабините зъби?
Бабини зъби е българското име на Tribulus terrestris: ниско пълзящо растение с жълти цветове и бодливи плодове. В добавките се ползва екстракт от плода или надземната част, стандартизиран по стероидни сапонини (най-често протодиосцин).
Ботаниката и данните при мъже са в материала за бабини зъби. Ако търсите „трибестан за жени“, разликата между лекарствения продукт и добавките е обяснена в трибестан или трибулус: как да сравните.
Какво показват проучванията при жени?
Всички проучвания са при жени с оплаквания от сексуалното желание и са с въпросници: FSFI (желание, възбуда, лубрикация, оргазъм, удовлетвореност, болка) и бразилския SQ-F. Във всяко има група с плацебо.
| Проучване | Участнички | Доза и срок | Резултат |
|---|---|---|---|
| Akhtari 2014, Иран | 67 жени в репродуктивна възраст (60 завършват) | 7,5 mg екстракт, 4 седмици | По-добър общ FSFI, желание, възбуда, лубрикация, удовлетвореност и болка; странични ефекти като при плацебо |
| Postigo 2016, Бразилия | 60 жени след менопауза | 90 дни; дозата не е в резюмето | SQ-F: по-високи оценки за желание, възбуда и комфорт; без разлика в оргазма и удовлетвореността |
| de Souza 2016, Бразилия | 45 жени след менопауза (36 завършват) | 750 mg, 120 дни | по-високи FSFI и в двете групи; лубрикацията само при бабини зъби; по-висок свободен тестостерон |
| Vale 2018, Бразилия | 40 жени преди менопауза | Дозата не е в резюмето | По-високи оценки във всички области на FSFI и SQ-F; по-висок свободен и бионаличен тестостерон |
| Martimbianco 2020, преглед | 5 проучвания, 279 жени | 1 до 3 месеца | По-високи оценки за сексуална функция; без сериозни нежелани реакции; сигурност „много ниска“ |
Жени преди менопауза
В първото проучване жените приемали екстракт или плацебо 4 седмици. Групата с бабини зъби имала по-добри оценки във всички области и странични ефекти колкото плацебо. Второто проучване отчело по-високи оценки и по двата въпросника, а при плацебо лубрикацията и болката не се променили.
Жени след менопауза
В 120-дневното проучване оценките по FSFI се повишили и в двете групи. Лубрикацията, желанието, възбудата и болката се повишили само при бабини зъби.
В 90-дневното проучване желанието и интересът били с 10,2 срещу 7,6 точки. В оргазма и удовлетвореността разлика нямало.
Какво казва прегледът
Прегледът на Cochrane не успял да обедини резултатите, защото проучванията си приличат малко: различни екстракти, дози и срокове. Сигурността на данните е „много ниска“. Бъдещи проучвания вероятно ще променят оценката. С тази рамка четете всяко „трибулус за жени, мнения“ в интернет.Вижте продукта: Трибулус терестрис (бабини зъби) 2250 mg, цена и наличност
Каква доза са ползвали жените?
От 7,5 до 750 mg дневно: разликата е 100 пъти и не е грешка. Екстрактите са от различна част на растението и с различно съдържание на сапонини. Затова „mg“ на етикета не са сравними, ако не пише процентът сапонини.
- Резултат е отчетен и при ниски, и при високи дози. Дозите не са сравнявани помежду си.
- Най-дългите проучвания (90 и 120 дни) са при жени след менопауза.
- Дозите в проучванията и в продуктите не са сравними. Какво е разумно за жена, не се знае: следвайте опаковката.
Как се приемат?
- Проверете етикета: mg екстракт на капсула и процент сапонини. Без тези две числа не знаете какво приемате.
- Следвайте указанията на опаковката, с храна. В проучванията приемът е ежедневен, без прекъсване.
- Срок: проучванията са траели от 4 седмици до 120 дни. Какво става при по-дълъг прием, не се знае. За комбинации с други добавки има отделна статия: с какво се комбинира трибулусът.
- Спрете и питайте лекар при нередовен цикъл, акне, окосмяване, стомашни оплаквания или нещо необичайно.
Лекарственият продукт от аптеките има собствена листовка и схема на прием, част от която е по дни от цикъла. Проучванията с добавки при жени са с непрекъснат ежедневен прием.
Кой трябва да внимава?
В две проучвания свободният тестостерон е бил по-висок при жените на бабини зъби. Затова всяко състояние, при което хормоните се следят от лекар, изисква консултация.
| Ситуация | Отговор | Защо |
|---|---|---|
| Бременност и кърмене | Не | Няма данни за безопасност; листовката на лекарствения продукт ги изключва |
| Хормонозависими състояния (гърда, яйчници, матка, ендометриоза) | Не без лекар | В две проучвания свободният тестостерон е бил по-висок; проучванията са изключвали такива участнички |
| Поликистозни яйчници | Само след гинеколог или ендокринолог | При това състояние андрогените често са повишени, а тестостеронът е мерен в проучванията |
| Под 18 години | Не | Няма проучвания; добавките са за възрастни |
| Тежко сърдечно-съдово или бъбречно заболяване | Не без лекар | Противопоказание в листовката на лекарствения продукт |
Какви са страничните ефекти?
В проучванията, които отчитат странични ефекти, те не се различават от плацебо, а прегледът не открива сериозни нежелани реакции. Проучванията са малки и кратки, затова редки реакции не могат да се изключат. Ако получите стомашни оплаквания, приемайте с храна или спрете и попитайте лекар.
Какво бабините зъби не са показали при жени?
- Отслабване: няма клинично проучване. Твърдението „изгаряне на мазнини“ е без източник.
- Мускули: няма проучване за мускулна маса или сила при жени.
- „Баланс на хормоните“: това не е измерим показател. За естроген, прогестерон и цикъл няма данни от рандомизирани проучвания.
- Замяна на преглед: намаленото желание често има причина, която добавка не решава: щитовидна жлеза, настроение, лекарства, контрацептиви, болка при полов акт.
Как да изберете продукт?
Търсете mg екстракт и процент сапонини на капсула, посочена част от растението и ясна дневна доза. Количеството екстракт и процентът сапонини на опаковката са числата за сравнение.
Често задавани въпроси
Подходящи ли са бабините зъби за жени?
В четири малки проучвания жените с бабини зъби имат по-високи оценки във въпросниците от групата с плацебо. Сигурността на данните е много ниска. Не е средство за лечение.
Каква доза бабини зъби е за жена?
Няма установена доза. Следвайте опаковката, с храна.
Какво се знае за чая от бабини зъби за жени?
Проучванията са със стандартизирани екстракти в капсули, където сапонините са известни. При чая съдържанието зависи от партидата и запарването. Проучване на чай при жени няма.
Трибестан за жени и добавка с трибулус едно и също ли са?
Растението е същото, статутът е различен. Лекарственият продукт има листовка и схема на прием, добавките са храни без лекарски показания.
Променят ли бабините зъби тестостерона при жени?
В две бразилски проучвания свободният тестостерон е бил по-висок спрямо плацебо. Затова при поликистозни яйчници или повишени андрогени приемът е само след лекар.
Накратко: данните при жени са малко и с много ниска сигурност, а в проучванията страничните ефекти не се различават от плацебо. Ако решите да опитате, изберете продукт по mg екстракт и % сапонини. При хормонално състояние първо попитайте лекар.
Източници
- Akhtari E, et al. Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo-controlled study. Daru. 2014. PMID 24773615.
- Postigo S, et al. Assessment of the Effects of Tribulus Terrestris on Sexual Function of Menopausal Women. Rev Bras Ginecol Obstet. 2016. PMID 26902700.
- de Souza KZ, Vale FB, Geber S. Efficacy of Tribulus terrestris for the treatment of hypoactive sexual desire disorder in postmenopausal women. Menopause. 2016. PMID 27760089.
- Vale FBC, et al. Efficacy of Tribulus Terrestris for the treatment of premenopausal women with hypoactive sexual desire disorder. Gynecol Endocrinol. 2018. PMID 29172782.
- Martimbianco ALC, et al. Tribulus Terrestris for Female Sexual Dysfunction: A Systematic Review. Rev Bras Ginecol Obstet. 2020. PMID 32736394.
- Листовка на Трибестан 250 mg таблетки (Софарма): противопоказания и схема на прием, pharmacy-bg.com, проверено на 01.02.2026.
- Регламент (ЕС) № 432/2012 за разрешените здравни твърдения: EUR-Lex.
Статията има информативен характер и не замества консултация с лекар. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене и здравословния начин на живот. Източниците са проверени на 31 октомври 2026 г.
Снимка: Vengolis, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0. Снимки в текста: Pexels (Tima Miroshnichenko, Pavel Danilyuk).
🌱 Разгледайте Хормони и либидо в нашия магазин.
