Хормони и либидо
Тестостерон: нормални нива и кои добавки имат доказателства
Нормален тестостерон 264 до 916 ng/dl (9,2 до 31,8 nmol/l), симптоми, как се изследва, какво показват цинк, трибулус и ашваганда и кога към лекар.
Хормони и либидо
Категория: Хормонално здраве Открийте важната връзка между хормоните и оптималното здравословно състояние в категорията "Хормонално здраве". Разгледайте статии, които разкриват влиянието на различни хормони върху функциите на организма, както и съвети за поддържане на баланс и хармония в хормоналната система. Независимо дали сте заинтересовани от информация за натурални методи за регулиране на хормоните или искате да научите как да подобрите своето здраве чрез правилна грижа за хормоналния си баланс, тази категория ще ви предостави ценни ресурси и насоки.
Хормони и либидо
Вечерна иглика: масло, капсули, как се пие, проучвания и рискове
Вечерна иглика (GLA): масло или капсули, доза 1000-4000 mg в проучванията, какво показват 14 източника за ПМС, кожа и менопауза и кой не бива да я пие.
Хормони и либидо
Инозитол: мио-инозитол на прах, доза и какво казват изследванията
Мио-инозитол: колко дава храната (225-1500 mg), доза 4 g от проучванията, какво показват 30 проучвания при ПКОС, прах или капсули и кой да внимава.
Енергия и витамини
Шиладжит: какво показват проучванията, прием и как да изберете
Шиладжит (шилажит, мумийо): проучванията с 200-1000 mg екстракт, фулвови киселини, смола или капсули, тежки метали и лимитите в ЕС.
Храносмилане
Пробиотик за жени: кои щамове са проучени за вагиналната и чревната флора и как се приема
Пробиотик за жени: кои щамове са проучени за вагиналната флора (GR-1, RC-14, CTV-05), какво показват проучванията и кога първо при лекар.
Хормони и либидо
Трибулус с мака, цинк, ашваганда или омега 3: с какво се комбинира и защо
Трибулус и мака, цинк, ашваганда, L-аргинин или омега 3: цел, проучвания, разрешени твърдения и как се приемат заедно. Таблица + правила.
Хормони и либидо
Трибулус (бабини зъби) за жени: какво показват проучванията и как се приема
Трибулус (бабини зъби) за жени: 5 клинични проучвания за сексуалното желание преди и след менопауза, дозите 7,5 до 750 mg, кой не бива да го приема.
Хормони и либидо
Ашваганда и щитовидна жлеза: кога да не я приемате (Хашимото, хипотиреоидизъм, Euthyrox)
Ашваганда при Хашимото и щитовидна жлеза: повишава тиреоидните хормони (проучване, случаи на тиреотоксикоза). Кога е възможна, кога не, Euthyrox.
Хормони и либидо
Трибестан: какво означава думата и как да сравните всеки трибулус продукт
Най-добрият трибестан: в България думата означава всеки продукт с бабини зъби. Три вида продукти и четири проверки по етикета: сапонини, mg на ден, цена.
Хормони и либидо
Бабини зъби (Tribulus terrestris): какво представлява, как се приема и какво казват проучванията
Бабини зъби е българското име на Tribulus terrestris. Какво показват клиничните проучвания, в какви дози, странични ефекти и кой не трябва да го приема.
Хормони и либидо
Ашваганда и либидо: какво показват проучванията при мъже и жени, доза и кога има смисъл
Ашваганда като афродизиак: 4 плацебо-контролирани проучвания при жени и мъже, ефект върху тестостерона и кортизола, 600 mg за 8 седмици, кой да не я пие.
Енергия и витамини
Ашваганда за мускули, тренировки и тегло: какво показват проучванията
Ашваганда за отслабване и мускули: сила, мазнини, тестостерон и VO2max. Числата от Wankhede 2015, Ziegenfuss 2018 и Choudhary 2017, доза 600 mg.
