Сърце и омега 3

Капсули или течно масло от черен кимион: как да изберете

Капсули или течно масло от черен кимион? Сравнение по доза, вкус, съхранение и цена на ден и как да четете етикета.

Гинко билоба за памет и кръвообращение: какво реално показват проучванията

Гинко билоба за памет и кръвообращение: без ефект при здрави хора, малък при деменция, 34 м повече ходене, тънки данни за студени ръце. Дози и срокове.

Коензим Q10: какво показват проучванията, дозировка и кога се пие

Коензим Q10 в проучванията: Q-SYMBIO, кръвно налягане, убихинон или убихинол, 100-300 mg с мазна храна. Статини и варфарин: кога към лекар.

Ресвератрол: какво показват проучванията при хора, доза и прием

Ресвератрол при хора: мета-анализи за захар, налягане и холестерол, дози от 150 mg до 5 g, защо се усвоява слабо, пиперин и кой не бива да го пие.

Гинко билоба с женшен, омега 3, магнезий и цинк: какво показват проучванията за комбинациите

Гинко + женшен: 7,5% по-добра памет при 256 души. Гинко + омега 3, магнезий, цинк: няма проучвания на комбинациите; разрешени твърдения, дози, кървене.

Масло от черен кимион: изследвания, ползи и как се приема

Какво показват проучванията за масло от черен кимион, каква доза са ползвали, как се приема и кой първо пита лекар.

Масло от крил или рибено масло: разликата, усвояването и цената за 1 000 mg омега 3

Масло от крил или рибено масло: усвояване според проучванията, колко EPA и DHA има в капсулата и как да сметнете цената за 1 000 mg.

Омега 3, 6 и 9: защо ви трябва само омега 3 и какво има в комбинираните капсули

Омега-6 и омега-9 идват в излишък от храната. Какво липсва в капсулите 3-6-9, колко ALA става EPA и DHA и как да четете етикета.

Най-добрият омега 3: 5 числа на етикета, които решават (EPA, DHA, форма, чистота, цена на ден)

Кой омега 3 е най-добър: mg EPA+DHA на ден, концентрация, TG или EE форма, чистота (TOTOX) и цена за 1000 mg. Таблица с типове етикети и капаните.

Рибено масло или омега 3: има ли разлика и кое да изберете

Рибеното масло е суровината, омега-3 са активната част. Колко EPA и DHA има в капсулата, течно масло или капсули и кога да внимавате с витамин A.

Трибулус и сърцето: какво показват проучванията за кръвно налягане, холестерол и кръвообращение

Трибулус за сърцето: едно проучване за кръвно налягане, едно за холестерол, останалото е при плъхове. Кога не се приема и защо омега 3 има твърдение.

Холестерол: Здраве в червено за енергия и силно сърце: червен дрожден ориз с коензим Q10