Храносмилане
Saccharomyces boulardii: лекарство или добавка, каква е разликата
Сахаромицес булардии като лекарство (Ентерол) и като добавка: разрешение срещу нотификация, 21 проучвания, кой не бива да го приема без лекар.
Храносмилане
Статии, дозировки и сравнения по темата, подредени от най-новите.
Храносмилане
Силимарин от бял трън: как се чете етикетът на екстракта
Силимарин, силибин, 25:1 и 80%: как се чете етикетът на бял трън, какви дози (600-2100 mg) са използвани в проучвания и кой пита лекар.
Храносмилане
Алое вера капсули: за какво се ползват, как се пият и странични ефекти
Алое вера капсули или сок: гел, латекс и екстракт от листо, какво показват проучванията, странични ефекти, мнението на EFSA и кой да попита лекар.
Храносмилане
Бял трън: капсули, масло или брашно? Противопоказания
Бял трън: вреди и противопоказания (алергия, варфарин, диабет, бременност). Колко силимарин има в семената, маслото, брашното и капсулите.
Стави
Куркума: странични ефекти, взаимодействия с лекарства и кой не трябва да я приема
Противопоказания на турмерик (куркума): варфарин и аспирин, жлъчни камъни, черен дроб (17 случая), желязо, бременност, диабет. Кой не трябва да я приема.
Храносмилане
Куркума и джинджифил: за какво са проучвани, дози и как се комбинират
Джинджифил при гадене, менструална болка и остеоартрит; куркумин при остеоартрит и преддиабет. Дози от проучванията, чай или капсули, пипер, кога не.
Стави
Куркума и куркумин: какво показват проучванията, дозировка и кога се пие
Куркумин по проучвания: стави (равен на ибупрофен при 367 пациенти), кръвна захар, настроение, стомах. 500–2000 mg, с храна и пиперин, кой да внимава.
Храносмилане
Най-добрият пробиотик: 6 неща на етикета, които решават
Най-качественият пробиотик: щамове до ниво щам, CFU до края на срока, брой щамове, защита, инулин и цинк, цена на ден. С проучванията и таблица.
Храносмилане
Пробиотик при запек и подуване: кои щамове помагат според проучванията и какво друго работи
Пробиотик при запек: B. lactis BB-12, HN019 и DN-173 010 имат клинични данни (+1,3 изхождания/седмица). Инулин, фибри и 4-седмичен протокол.
Храносмилане
Пробиотик с антибиотик: кога се пие, колко часа разлика и кои щамове са проучени
Пробиотик с антибиотик: пие се от първия ден, на 2 до 3 часа от дозата антибиотик, и още 1 до 2 седмици след курса. Данни от Cochrane и JAMA.
Храносмилане
Пробиотик за жени: кои щамове са проучени за вагиналната и чревната флора и как се приема
Пробиотик за жени: кои щамове са проучени за вагиналната флора (GR-1, RC-14, CTV-05), какво показват проучванията и кога първо при лекар.
Кожа и антиейджинг
Пробиотици, кожа и настроение: какво показват проучванията
Оста черва-кожа и черва-мозък: при акне 9 проучвания с 623 души, при екзема Cochrane с 39 проучвания, при стрес 34. Какво показват и кои щамове.
