Стави
Болки в ставите: причини, кога е за лекар и при кои добавките имат смисъл
Болки в ставите: таблица по симптоми (артроза, артрит, подагра, травма), червените сигнали за лекар и при кои добавките имат клинични данни.
Стави
Статии, дозировки и сравнения по темата, подредени от най-новите.
Стави
Артроза на коляното: какво казват насоките за глюкозамин, хондроитин и другите добавки
Артроза на коляното: какво казват ESCEO, ACR и OARSI за глюкозамин и хондроитин, проучванията зад тях, движение, тегло и 3-месечен план с лекар.
Стави
Добавки за стави: кои имат доказателства и кои не (глюкозамин, хондроитин, колаген, омега 3, куркума, босвелия, МСМ, витамин D)
Добавки за стави по проучвания: глюкозамин, хондроитин, колаген, омега 3, куркумин, босвелия, МСМ, витамин D. Дози, ЕС твърдения, кога към лекар.
Стави
Глюкозамин или колаген за стави: какво показват проучванията и може ли заедно
Глюкозамин сулфат срещу колагенови пептиди и UC-II: дози, популации и резултати от 10 проучвания в таблица, кой за кого, могат ли заедно.
Стави
Глюкозамин и хондроитин: какво показват проучванията, дозировка и колко време се приемат
Глюкозамин сулфат 1500 mg и хондроитин: кои проучвания са положителни, кои отрицателни, сулфат или хидрохлорид, доза, продължителност и кой да внимава…
Стави
Колаген за стави: тип I или тип II, колко грама и колко време според проучванията
Колаген за стави: пептиди тип I/III 5–10 g или UC-II 40 mg, хиалуронова киселина, глюкозамин. Дози и срокове от 10 рандомизирани проучвания, таблица.
Кожа и антиейджинг
Колаген: видове, ползи според проучванията, дозировка и кога се пие
Колаген тип I, II, III, хидролизирани пептиди и какво показват проучванията: 2,5–5 g за кожа, 5–10 g за стави, 8–24 седмици. Кога се пие и кой да вним…
Стави
Хондропротекторите: подкрепете ефективно здравето на ставите
В съвременния живот повечето от нас водят заседнал начин на живот и здравето на ставите става все по-актуална тема. Артритът и дегенеративните ставни…