Биволска коластра или говежда, капсули, прах или течна: при избора на коластра формата и животното са второстепенни. Сравнимото число е колко милиграма имуноглобулин G (IgG) получавате на ден и колко струва един грам от него. Клиничните проучвания при хора са правени с говежда коластра; с биволска рандомизирани проучвания при хора не открихме. На българския пазар цената на грам IgG варира около три пъти, а при част от продуктите IgG изобщо не е посочен. По-долу: как да сметнете IgG на ден, разликите между формите, таблица с 5 продукта и как коластрата се сравнява с лактоферина.
Накратко
- IgG на ден = mg коластра × процент IgG. 1500 mg при 40% IgG дават 600 mg IgG; 855 mg при 35% дават около 300 mg.
- При 5 продукта, проверени на 22.09.2026, цената на грам IgG е от 1,88 € (2,25 € при редовна цена) до 6,22 €, а при 3 от 5 IgG не е посочен отделно.
- Проучванията при спортисти използват 10 до 25 g коластра на ден (Jones 2014, Crooks 2010), количество, което се постига само с прах, не с капсули.
- В PubMed няма рандомизирани проучвания при хора с биволска коластра; всички цитирани клинични данни са за говежда.
- Лактоферинът, един от белтъците на коластрата, не намалява честотата на респираторни инфекции при възрастни в метаанализ (OR 1,00), за разлика от децата (OR 0,78) (Berthon 2022).
Единственото число, което да сравнявате: IgG на ден
Коластрата е първото мляко след раждането и основната ѝ отлика от обикновеното мляко е високото съдържание на антитела, най-вече имуноглобулин G. Затова качеството на коластра на прах се описва със стандартизация: „40% IgG“ означава 400 mg IgG в един грам. Етикет, който дава само „1000 mg коластра“ без процент, не може да бъде сравнен с нищо, защото суровата коластра се различава силно по съдържание на антитела според това кога е издоена.
Втората стъпка е дневната доза, не дозата на капсула. Една капсула от 500 mg при 30% IgG носи 150 mg IgG, но ако препоръката е 3 капсули, дневното количество е 450 mg. Третата стъпка е цената на ден: цената на опаковката, разделена на броя дни, за които стига. Делите ли цената на ден на грамовете IgG на ден, получавате число, което е сравнимо между всеки два продукта. Същата логика за екстракти е описана в статията за екстракт и сухо вещество на етикета.
Какво точно е измерено за коластрата при хора (дихателни симптоми при спортисти, чревна пропускливост) и при какви дози, е разгледано в ръководството за коластра: ползи, доза и как се пие. Накратко: метаанализът на Jones и съавтори, 2016 обединява 5 проучвания със 152 трениращи възрастни и 44% по-малко дни със симптоми от горните дихателни пътища, при умерен до висок риск от систематична грешка в 4 от 5 проучвания.
Капсули, прах или течна коластра
Формата определя колко коластра реално можете да приемете на ден. Проучванията при спортисти използват грамове: 20 g на ден за 12 седмици в Jones и съавтори, 2014 (53 активни мъже) и 25 g на ден за 10 седмици в Crooks и съавтори, 2010 (25 плувци и 28 студенти). Изключение е проучването на Baśkiewicz-Hałasa и съавтори, 2023 при студенти с 0,5 до 1 g на ден.
| Форма | Типична дневна доза | Предимство | Недостатък |
|---|---|---|---|
| Капсули | 0,8 до 1,5 g | Точна доза, без вкус, лесно сравним IgG | Далеч под 10 до 25 g от проучванията при спортисти |
| Прах | от няколко до 20 g и повече | Единствената форма, с която се достигат дозите от проучванията | Вкус, разтваряне, по-скъпа на ден при високи дози |
| Течна | обикновено 8 до 10 ml | Лесна за пиене | IgG рядко е посочен; съхранение на хладно; най-скъпа на ден |
Течната коластра често се рекламира като „по-жива“, но за нея няма клинично сравнение с праха, а производителят изисква съхранение на хладно и тъмно. Ако целта е да повторите протокол от проучване, прахът е единственият реалистичен вариант; ако искате проста ежедневна рутина, капсулите с посочен IgG са най-лесни за сравнение.
Биволска коластра или говежда
Биволската коластра се предлага в България като местен продукт, понякога смесен с други съставки: в проверения от нас продукт има яйчен жълтък, пробиотици и витамини. Химически двете коластри съдържат същите класове имуноглобулини, лактоферин и растежни фактори, но концентрациите зависят от животното, породата и времето на издояване. Разликата е в доказателствата: всички клинични проучвания при хора, цитирани тук, са с говежда коластра. При търсене в PubMed (септември 2026 г.) рандомизирани проучвания при хора с биволска коластра не открихме. Това не значи, че тя е по-лоша, а че ползите от проучванията с говежда коластра не могат да се пренесат автоматично.
Практичното следствие: ако изберете биволска коластра, проверете дали IgG е посочен в mg и дали продуктът не е смес, в която коластрата е малка част. Проверете и алергените: яйчният жълтък в някои биволски продукти е допълнителен алерген освен млякото.
5 продукта: IgG на ден и цена на грам IgG
Данните са от етикетите и цените на публичните страници на продавачите, проверени на 22.09.2026. Цена на ден = цена на опаковката / дни прием по препоръчителната доза. Цена на грам IgG = цена на ден / g IgG на ден.
| Продукт (източник на цената) | Форма, доза | Коластра на ден | IgG на ден | Цена, дни | € на ден | € на g IgG |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vitalis Говежда коластра 1500 mg (vitalis.bg) | 3 капсули | 1500 mg, 40% IgG | 600 mg | 67,50 € промоция (81,00 € редовна), 60 дни | 1,13 € (1,35 €) | 1,88 € (2,25 €) |
| Abopharma Имунокол Перфект, 30 капсули (framar.bg) | 3 капсули | 855 mg, мин. 35% IgG | около 300 mg | 18,60 €, 10 дни | 1,86 € | 6,22 € |
| Vita World Коластра 400 mg, 60 капсули (framar.bg) | 2 капсули | 800 mg, 20% имуноглобулини | 160 mg общо имуноглобулини (IgG не е отделен) | 30,01 €, 30 дни | 1,00 € | 6,25 € (на g имуноглобулини) |
| LR Colostrum Liquid, 125 ml (myaloe.bg) | 8 ml | не е посочено в mg | не е посочен | 54,09 €, около 15 дни | 3,46 € | не може да се сметне |
| Muracol Protect, биволска коластра, 120 капсули (shop.muracol.eu) | 4 капсули | не е посочено в mg; смес с яйчен жълтък, пробиотици, витамини | не е посочен | 25,26 €, 30 дни | 0,84 € | не може да се сметне |
Най-евтиният продукт на ден (0,84 €) е и този, при който не знаете колко коластра и колко IgG приемате. Разлика от 1,88 € (2,25 € при редовната ни цена) до 6,22 € на грам IgG означава, че за едно и също количество антитела плащате 2,8 до 3,3 пъти повече. Цените се променят с промоциите; използвайте таблицата като метод, не като окончателна класация.
Как да прочетете етикета на коластра: 5 стъпки
- Намерете процента IgG (или „имуноглобулини“). Без него продуктът не е сравним.
- Умножете mg коластра в дневната доза по процента. 1500 mg × 40% = 600 mg IgG.
- Проверете дали IgG е отделен от общите имуноглобулини. „20% имуноглобулини“ включва IgG, IgA и IgM и не е равно на „20% IgG“.
- Прочетете пълния състав. Смесите с пробиотици, витамини или яйчен жълтък носят по-малко коластра на капсула и допълнителни алергени.
- Сметнете € на ден и € на грам IgG. Цена на опаковката / дни, после / g IgG на ден.
„Първо издояване“ или „от първите 12 часа“ на етикета е описание на суровината от производителя. То има смисъл само ако е подкрепено с процент IgG в готовия продукт. Сходен подход, приложен към пробиотиците, е в статията най-добрият пробиотик: 6 неща на етикета.
Коластра или лактоферин
Лактоферинът е един от белтъците на млякото и коластрата и се продава и като отделна добавка. Двата метаанализа трябва да се четат заедно. Ali и съавтори, Clinical Nutrition ESPEN, 2021 обединяват 6 рандомизирани проучвания с 1194 участници и намират по-малък шанс за респираторна инфекция с лактоферин (OR 0,57). По-широкият преглед на Berthon и съавтори, Advances in Nutrition, 2022 разделя възрастите: при кърмачета и деца честотата на инфекциите е по-ниска (OR 0,78), при възрастни няма разлика (OR 1,00). При възрастни лактоферинът понижава маркера на възпаление IL-6, но не и CRP; авторите свързват ефекта върху възпалението с 200 mg на ден.
Изводът за възрастен купувач: лактоферинът не е „концентрирана коластра“ и не е по-добре доказан при възрастни. Коластрата носи освен лактоферин и имуноглобулини и растежни фактори, но количеството лактоферин в капсулите с коластра обикновено не е посочено. Ако целта е проучваната при спортисти схема, сравнението е коластра с коластра по IgG; лактоферинът е отделен продукт с отделни проучвания.
Нашата Говежда коластра 1500 mg: състав
Нашата Говежда коластра 1500 mg е капсулирана говежда коластра на прах, стандартизирана до 40% имуноглобулин G: 3 капсули дневно дават 1500 mg коластра и 600 mg IgG. Другите съставки са покривен агент хидроксипропилметилцелулоза и L-левцин; без пробиотици, витамини или яйце в сместа. Приемът е 3 капсули дневно, на гладно или между храненията; 180 капсули стигат за 60 дни, тоест около 1,1 € на ден и 1,9 € на грам IgG при промоционалната цена към 22.09.2026 (1,35 € на ден и 2,25 € на грам IgG при редовната цена от 81 €). Съдържа мляко. Без соя, захар, глутен и ГМО. Произведена от HiVital (Испания), нотифицирана в БАБХ. Капсулите не достигат дозите от 10 до 25 g от проучванията при спортисти; за тях е нужна коластра на прах.
Често задавани въпроси
Коя коластра е качествена?
Тази, на чийто етикет е посочен процентът IgG и от която можете да сметнете mg IgG на ден. Без това число не може да се сравнява. Проверете и дали коластрата е единствената активна съставка или е част от смес.
Течна коластра или капсули?
Клинично сравнение между тях няма. Капсулите дават точна доза и обикновено посочен IgG; течната коластра рядко посочва IgG и в нашата проверка е най-скъпа на ден (3,46 €). Ако искате дозите от проучванията (10 до 25 g), нужна е коластра на прах.
Какви са ползите от биволска коластра?
Рандомизирани проучвания при хора с биволска коластра в PubMed не открихме. Клиничните данни за коластрата са с говежда. Биволската съдържа същите класове имуноглобулини, но ефектът при хора не е изследван отделно.
Коластра или лактоферин за възрастни?
В метаанализа на Berthon 2022 лактоферинът не намалява честотата на респираторни инфекции при възрастни (OR 1,00), а при деца я намалява (OR 0,78). При коластрата данните при възрастни са от проучвания със спортисти (Jones 2016). Нито едното, нито другото има разрешено здравно твърдение в ЕС.
Колко струва коластрата на ден?
В нашата проверка на 22.09.2026 от 0,84 € до 3,46 € на ден, но двата крайни продукта не посочват IgG. Сравнимата цена е на грам IgG: от 1,88 € (нашата коластра при промоционалната цена; 2,25 € при редовната) до 6,22 €.
Източници
- Jones AW, March DS, Curtis F, Bridle C. Bovine colostrum supplementation and upper respiratory symptoms during exercise training: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2016. PMID 27462401.
- Jones AW, Cameron SJ, Thatcher R, et al. Effects of bovine colostrum supplementation on upper respiratory illness in active males. Brain Behav Immun. 2014. PMID 24200515.
- Crooks C, Cross ML, Wall C, Ali A. Effect of bovine colostrum supplementation on respiratory tract mucosal defenses in swimmers. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010. PMID 20601740.
- Baśkiewicz-Hałasa M, Stachowska E, Grochans E, et al. Moderate dose bovine colostrum supplementation in prevention of upper respiratory tract infections in medical university students. Nutrients. 2023. PMID 37111143.
- Ali AS, Hasan SS, Kow CS, Merchant HA. Lactoferrin reduces the risk of respiratory tract infections: a meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2021. PMID 34620326.
- Berthon BS, Williams LM, Williams EJ, Wood LG. Effect of lactoferrin supplementation on inflammation, immune function, and prevention of respiratory tract infections in humans: a systematic review and meta-analysis. Adv Nutr. 2022. PMID 35481594.
Статията има информативен характер и не замества консултация с лекар. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене и здравословния начин на живот. Източниците са проверени на 30 октомври 2026 г.
Снимки: Pexels (Victoria Bowers, Pixabay, Matvei).
🌱 Разгледайте Имунитет в нашия магазин.
